松井稼頭央のナチュラル・フィットネス [本] [ヒューストン・アストロズ]

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商品説明

セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！
【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円!】著者／訳者名：宮本英治／著出版社名：ベースボール・マガジン社発行年月：2009年05月関連キーワード：マツイカズオノナチユラルフイツトネスまついかずおのなちゆらるふいつとねす、ミヤモト，エイジみやもと，えいじ、ベースボールマガジンシヤベースボールマガジンシヤ 7609 べーすぼーるまがじんしやべーすぼーるまがじんしや 7609 メジャー・リーガーの身体づくりは、むずかしい道具なんて使わない!「トレーニング器具がなくても、十分に体を鍛えることはできる」ということを最大のテーマに、105種類のメニューを紹介。
1 インナーユニットを中心としたコアトレーニング（仰向け股開き仰向け上肢下肢交互ほか）2 股関節周辺（おしりまわり）を中心としたコアトレーニング（サイドレッグレイズサイドレッグレイズ（立位）ほか）3 上半身を中心としたコアトレーニング（ヒザつき腕立て伏せ腕立て伏せほか）4 下半身を中心