工藤公康粗食は最強の体をつくる！ [横浜ベイスターズ]

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[横浜ベイスターズ] 工藤公康粗食は最強の体をつくる！

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商品説明

著者：幕内秀夫出版社：三笠書房サイズ：単行本ページ数：164p発行年月：2006年04月この著者の新着メールを登録する
【内容情報】（「BOOK」データベースより）読売巨人軍の工藤公康投手は、現役最年長である四一歳で、「通算二〇〇勝」を達成しました。
四〇歳を超えた今なお、最盛期を続ける工藤投手の原動力が「粗食」（和食を中心とした食生活）にあることは、意外に知られていません。
工藤投手は、八〇年代後半に成績を落としましたが、九〇年、食生活に「粗食」を導入。
以来、五年連続で二ケタ勝利をあげ、驚異の復活を果たしました。
本書では、工藤家と親交の深い著者が、「粗食」の基本的な考え方から、工藤投手の「粗食レシピ」までをわかりやすく解説。

【目次】（「BOOK」データベースより）1章鉄腕・工藤公康驚異のスタミナ源は「粗食」にあった!
（「二〇年間、エース級でいる」ということ〓工藤公康のすごさ／四〇歳を超えてなお、「一四八キロの速球を投げられる」理由ほか）／2章食の力を最大限に引き出す「工藤家の食卓」（「少種少量の食材選び」が「工藤家の食卓」の基本／二〇〇勝のエネルギー源は「だし」にあった!
ほか）／3章工藤式・粗食は「あなたの体」を若くする!
（バリー・ボンズの食事、工藤公康の食事／「粗食効果」は早くて一週間で現われる!
ほか）／4章疲れと無縁!
最強の体をつくる「粗食」一週間レシピ（一週間で若返る!
サラリーマンのための「粗食」レシピ／粗食〓今日からできる基本4カ条ほか）／あとがきに代えて幕内秀夫×工藤公康特別対談「いい体に戻れる食事」がある!

【著者情報】（「BOOK」データベースより）幕内秀夫（マクウチヒデオ）1953年茨城県生まれ。
東京農業大学栄養学科卒業。
管理栄養士。
フーズ＆ヘルス研究所主宰。
長寿村の研究をきっかけに民間食養法の研究を始める。
現在、帯津三敬病院、松柏堂医院などで食事指導を実践しているほか、病気や健康に役立つ実践的な食養法の第一人者として新聞・雑誌などでも活躍する。
『粗食のすすめ』『粗食のすすめ実践マニュアル』（東洋経済新報社）『なぜ「粗食」が体にいいのか』『体によい食事ダメな食事』（三笠書房・知的生きかた文庫）などの話題作は、これまでの栄養学の常識をくつがえすものとして反響を呼んだ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。
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